常に下腹に意識を集中!

キッチンで料理をしているときも、デスクワークに励んでいるときも。
とにかく、下腹に意識を集中して凹ますようにしています。
慣れると、無意識の意識で自然にしていられるようになります。
やり始めて直ぐは、万年筋肉痛のようになりますが、日が経つにつれ心地よくなってくるのです。

これをやっているだけで、下腹にはお肉がつきません。
念のために、腹巻を愛用しています。
冷えた部分に脂肪が留まりやすいと聞いたからです。
なので、一年中凹みと腹巻は欠かしません。

お腹周りがスッキリすると、おばさんの制服のようにもなっているチュニックのようなダボッとしたスタイルを選ぶ必要がなくなります。
この着るものだけで、「油断している生物」の括りに縛られてしまうのは、中高年にとってなんとも無念。
脂肪が消えてしまえば、シャツをパンツにインしても格好よくなります。
ベルトでウエストマークすると、きちんと感が増して、おしゃれも楽しくなります。

一度身に付けると、ず~っと無意識で続けられる下腹集中術。
早くモノにするのがお勧めです。

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